Chăm sóc mắt đúng cách sau phẫu thuật không những tránh được biến chứng nguy hiểm mà còn có thể giúp cho quá trình phục hồi đạt hiệu quả cao nhất.

• Chăm sóc mắt tuổi 40
• 7 biện pháp nên biết để bảo vệ đôi mắt
• “Điểm danh” các bệnh thường gặp về mắt
• 6 lời khuyên cho đôi mắt sáng khoẻ
• Bảo vệ mắt cùng 4 loại rau củ
• Thực phẩm hỗ trợ sáng mắt

Ảnh minh hoạ

Tránh làm việc cường độ cao

Sau khi phẫu thuật người bệnh có thể làm việc bằng mắt trở lại sau 1 tới 3 ngày, tuy nhiên chỉ với mức độ vừa phải không nên làm việc quá nhiều tránh gây căng thẳng cho mắt.

Tuần đầu sau mổ, tuyệt đối không để nước vào mắt, đeo kính bảo vệ ngay cả khi đi ngủ, không dụi mắt, nheo mạnh, nhắm mạnh. Không trang điểm vùng mắt trong 1 tháng.

Bách Khoa Sức Khỏe khuyên bạn: nếu làm tại văn phòng bạn có thể trở lại làm việc sau 1-2 ngày. Bạn cũng có thể tiếp xúc và làm việc với máy vi tính nhưng cần nghỉ ngơi mỗi 30-40 phút để nhỏ nước mắt nhân tạo, nhắm mắt hoặc đơn giản chỉ cần nhìn ra xa thư giãn. Bơi lội và tắm biển chỉ có thể thực hiện 3 tháng sau mổ.

Tuyệt đối không dụi tay lên mắt, nheo hoặc nháy mắt mạnh. Bạn cũng nên ngủ từ 3 đến 4 giờ sau ca phẫu thuật, giúp mắt bớt khó chịu.

Tái khám đúng hẹn là bước chăm sóc mắt tiếp theo rất quan trọng để đề phòng các biến chứng sau mổ. Cũng như đối với mọi trạng thái bệnh lý, việc phát hiện sớm các biến chứng rất quan trọng để có thể chữa khỏi hoặc hạn chế tối đa hậu quả do biến chứng để lại, kể cả khi không thấy những cảm giác khó chịu hoặc nhìn mờ.

Tăng cường chất dinh dưỡng cho mắt

- Các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây, đặc biệt là nho đen chứa hàm lượng cao chất anthocyanin, được chứng minh giúp duy trì sức khỏe của giác mạc và các vi mạch trong mắt. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn có tác dụng giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng cũng như các bệnh về mắt và viêm võng mạc do tiểu đường.

- Rau bina, cải xoăn: là loại rau giàu chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin là hai chất quan trọng và cần thiết trong điểm vàng, hai chất này giúp hấp thu ánh sáng màu xanh gây hại cho võng mạch giúp bảo vệ đôi mắt sáng và khỏe. Ngoài ra hai chất này cũng giúp mắt phát hiện độ tương phản tốt hơn.

- Trứng: Người ta tìm thấy một lượng lớn lutein và zeaxanthin trong lòng đỏ trứng gà. Đây là hai chất quan trọng và cần thiết cho mắt. Ngoài ra nguồn vitamin D trong trứng gà rất phong phú tránh mệt mỏi cho mắt.

- Cá: Trong cá có chứa nguồn axit béo omega 3 dồi dào, dặc biệt là cá hồi. Omega 3 vừa giúp mắt sáng lại có thể trị bệnh khô mắt hiệu quả.

- Hạt dẻ cười: Hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin E cần thiết cho mắt. Các chất béo đơn và chất béo không bão hòa trong hạt dẻ cười cũng giúp tăng cường hấp thu carotenoids.

Tuy các chất dinh dưỡng trên có thể bổ sung bằng việc ăn nhiều các thực phẩm có chứa chúng, nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến để giữ đầy đủ dưỡng chất. Vì vậy, một giải pháp được nhiều người lựa chọn để giúp bảo vệ mắt là dùng thực phẩm chức năng.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện thực phẩm chức năng pms-SuperMaxGO với sự kết hợp các dưỡng chất quý hiếm như: SuperBerry, Natri Chondroitin Sulphate, Lutein và Zeaxanthin, cùng các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho sức khoẻ của mắt, ngăn ngừa tiến trình lão hoá mắt và tăng cường thị lực.

T.H