Một trong những phần quan trọng của điều trị bệnh về khớp chính là kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, bệnh nhân nên chú ý đến thực phẩm chứa những thành phần nổi bật có khả năng ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

• Thoát khỏi viêm khớp nhờ rượu gấc
• 8 loại ung thư liên quan đến viêm khớp dạng thấp
• Những đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

Ăn cá hỗ trợ viêm khớp dạng thấp

Trong cá có chứa nhiều axit béo omega 3, một loại axit có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Các chuyên gia khuyên nên ăn cá 2 lần/ tuần. Những loại cá giàu omega 3 là cá ngừ, cá hồi, cá nục, cá trích.

Đậu nành làm giảm viêm khớp

Nếu bạn không thích cá, đậu này sẽ là nguồn cung cấp omega 3 thay thế cực hiệu quả. Ngoài ra, đậu này còn có hàm lượng thấp chất béo, giàu đạm và chất xơ.

Dầu ô liu

Dầu ô liu nguyên chất với chất béo tốt cho tim mạch cũng như chất oleocanthal, một loại chất có tác dụng tương tự với thuốc miễn dịch và chống viêm. Ngoài ra, dầu từ quả bơ hoặc hạt hướng dương cũng có ít cholesterol và nhiều omega-3.

Quả anh đào hỗ trợ bệnh gout

Theo một số nghiên cứu, quả anh đào giúp giảm cường độ tấn công của bệnh gout. Chất anthocyanins được tìm thấy nhiều trong quả anh đào có khả năng tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, anthocyanins còn có nhiều trong các loại quả có màu đỏ hoặc tím đậm như dâu tắm, dâu đen, việt quất.

Thực phẩm từ bơ sữa ít béo

Các loại bơ sữa ít béo như sữa không kem, sữa chua, phô mai có chứa nhiều vitamin D hỗ trợ sự phát triển của xương. Nếu bạn là người nhạy cảm với bơ sữa, nguồn thay thế vitamin D khác chính là những loại rau có lá màu xanh đậm.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C đồng thời còn chứa một hợp chất gọi là sulforaphane có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm quá trình phát triển của chứng viêm khớp mãn tính. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều canxi tốt cho xương.

Các loại tỏi

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm chế biến cùng tỏi, hành và tỏi tây có ít dấu hiệu của bệnh viêm khớp mãn tính sớm. Ngoài ra hợp chất diallyl disulphine trong tỏi còn hạn chế sự phá hủy enzyme trong tế bào con người.

Theo arthritistoday.org

Thực phẩm chức năng pms-FlexoMAX giúp hỗ trợ phòng ngừa viêm khớp dạng thấp hiệu quả. Bên cạnh đó, pms-FlexoMAX còn có công dụng trong việc giảm đau đối với các trường hơp viêm khớp cấp và mãn tính; hỗ trợ làm chậm các tiến trình thoái hoá xương khớp; hỗ trợ điều trị các trường hợp viêm xương khớp: viêm khớp dạng thấp, thoái hoá khớp và gout; giúp phòng ngừa các chứng bệnh về xương khớp.