Việc thanh lọc và giải độc cho phổi là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân, nhất là với những người thường xuyên hút thuốc lá.

• Những loại thực phẩm rẻ tiền ''chữa cháy'' cho lá phổi trong mùa dịch bệnh
• Ăn củ cải trắng kết hợp với thứ này, cơn ho chấm dứt nhanh chóng, long đờm, bổ phổi
• 3 dấu hiệu ở ngón tay ‘tố cáo’ phổi đang gặp vấn đề
• Những loại cây trồng trong nhà khử mùi thuốc lá cực hiệu quả
• PGS tim mạch chiến thắng ung thư phổi nhờ "bí quyết" 4T kỳ diệu

Phổi là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, để giữ cho cơ thể phát triển lành mạnh hơn. Tuy nhiên, trước thực tế ô nhiễm môi trường ngày một nặng nề như hiện nay, chúng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phổi, khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm về đường hô hấp, thậm chí là ung thư. Do vậy, việc thanh lọc và giải độc cho phổi là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Ngoài chế độ sinh hoạt, luyện tập điều độ và khoa học, ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp lá phổi của bạn hoạt động tích cực hơn. Dưới đây là những loại nước detox có khả năng giúp bạn thanh lọc và giải độc phổi cực tốt mà bạn nên sử dụng hàng ngày.

Nước tỏi + gừng + nghệ

Tỏi, gừng và nghệ đều là những gia vị thường có trong bếp của các gia đình Việt. Trong tỏi có chứa chất allicin – một hoạt chất chống lại nhiễm trùng và giảm nguy cơ viêm nhiễm cho phổi. Còn gừng thì chứa hoạt chất gingerol giúp bảo vệ phổi khỏi nguy cơ bị viêm phổi, hen suyễn… Trong khi đó, nghệ lại chứa hoạt chất curcumin có thể chống viêm, kháng khuẩn, phòng viêm nhiễm, bảo vệ lá phổi cực tốt.

Kết hợp tỏi, gừng với bột nghệ sẽ tạo thành tổ hợp có thể ‘quét sạch’ hết những chất độc tích tụ trong phổi. Hơn nữa, nhóm thực phẩm này còn có thể hòa tan các chất độc tích tụ trong phổi theo thời gian nên rất có lợi cho phổi. Ngoài ra, trong loại nước thải độc phổi người hút thuốc lá nên uống này còn có thể chống lại các nhiễm trùng phổi gây ra ho và rối loạn hô hấp. Nhờ đó, lá phổi của chúng ta khỏe mạnh hơn.

Với loại nước này, bạn nên uống vào sáng sớm khi mới ngủ dậy, dạ dày còn rỗng hoặc buổi tối sau bữa ăn, mỗi lần uống 2 thìa và liên tục trong 2 tháng.

Nước mật ong và chanh

Mật ong là thực phẩm hàng đầu cực tốt cho sức khỏe, detox mật ong kết hợp cùng chanh có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, chống lại các ảnh hưởng nguy hại từ ô nhiễm môi trường. Trong mật ong còn có đặc tính chống viêm giúp làm sạch những nhiễm trùng gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Nước ép hành tây

Hành tây có khả năng làm sạch phổi – đây là điều đã được khoa học công nhận. Nó có thể phòng ngừa chứng nhiễm trùng phổi và phá hủy chất độc trong thuốc lá. Từ đó có thể ngăn chặn sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư phổi.

Với nước ép hành tây, mọi người nên uống 2 – 3 ly/tuần, và dùng trong tầm 2 tháng để mang tới hiệu quả tốt nhất.

Nước quế

Quế có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp giảm viêm ở phổi, huyết áp thấp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lợi ích của 2 loại chất này đặc biệt tốt cho những người bị ung thư phổi trước và sau khi điều trị. Bổ sung loại thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp thanh lọc những độc tốt trong phổi, giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn

Nước ép bưởi + cà rốt

Nước ép bưởi và cà rốt rất tốt với những người có thói quen hút thuốc lá lâu năm. Nguyên nhân là do nước ép bưởi và cà rốt có thể ‘quét sạch’ hết những chất độc có trong thuốc lá đi vào phổi. Do đó, nếu uống thường xuyên chúng sẽ giúp thanh lọc phổi và bảo vệ lá phổi khỏi sự tấn công của khói thuốc lá.

Nước dưa hấu, chanh và bạc hà

Đây là một sự kết hợp hoàn hảo mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có việc thanh lọc các độc tố trong phổi. Loại detox này giúp phổi, gan, thận thanh lọc hiệu quả và loại trừ ammoniac- một chất khí độc. bên cạnh đó, thức uống này còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, lại rất hữu ích để trị chứng ợ nóng, đầy hơi, phân hủy chất béo.

Nước chanh, cam

Nước chanh, nước cam đều là loại nước có tác dụng thanh lọc phổi mà những người hút thuốc lâu năm nên sử dụng. Bởi, chúng có thể làm giảm triệu chứng đau, khó chịu và ngăn chặn sự hình thành và phát triển của bệnh.

Hơn nữa, hàm lượng vitamin C cùng các chất chống oxy hóa trong nước chanh, nước cam còn có thể cải thiện hệ miễn dịch, giúp tăng cường khả năng phòng bệnh của lá phổi. Đây là điều đặc biệt cần thiết vào thời điểm dịch bệnh đang hoành hành như hiện nay.

Trà xanh

Trà xanh là một thức uống được sử dụng hết sức rộng rãi và phổ biến hiện nay, nó mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho người dùng. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi. Uống 2-3 chén trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và sau bữa ăn tối, là biện pháp hữu hiệu để làm sạch phổi.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin