Giữ cho phổi khỏe mạnh là điều vô cùng đặc biệt trong tình trạng ô nhiễm ngày càng gia tăng này. Bên cạnh bảo vệ che chắn đường thở, chúng ta có thể thử một số đồ uống tự làm sau đây để làm sạch phổi một cách tự nhiên.

• Đây mới là con đường nguy hiểm nhất mà các bệnh đường hô hấp nguy hiểm như COVID-19 có thể lây lan
• Muốn cải thiện sức khỏe đường hô hấp, hãy ăn 6 loại trái cây này
• Căn bệnh hô hấp khiến 3 triệu người tử vong
• Món ăn từ trứng gà trị bệnh đường hô hấp
• Hạt tiêu chữa tắc nghẽn đường hô hấp cực hiệu quả

Ngày nay, tình trạng ho, khó thở xảy ra thường xuyên, phổi của chúng ta đang mất dần hiệu quả theo thời gian do môi trường sống ngày càng ô nhiễm. Tuổi thọ của phổi đã giảm trong những năm qua chủ yếu do lối sống ít vận động và ô nhiễm. Không có gì ngạc nhiên khi một trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ được cho là đã phát triển các vấn đề về phổi ngay từ khi còn nhỏ.

Tình trạng ho, khó thở xảy ra thường xuyên, phổi của chúng ta đang mất dần hiệu quả theo thời gian do môi trường sống ngày càng ô nhiễm.

Vì vậy, bắt buộc phải làm sạch và giải độc phổi để tăng khả năng hô hấp tốt hơn. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe phổi. Chúng ta ăn gì, uống gì, khi nào và như thế nào – mọi thứ đều có thể quyết định sức khỏe của cơ thể chúng ta. Do đó, nhằm bổ sung thêm một số đồ uống sảng khoái nhưng tốt cho sức khỏe, đây là những cách pha chế tự chế để làm sạch phổi một cách tự nhiên.

6 đồ uống tự làm giúp tăng cường sức khỏe phổi

Trà gừng mật ong

Gừng nổi tiếng với đặc tính chống viêm, khiến nó trở thành đồng minh tuyệt vời cho sức khỏe hô hấp. Mặt khác, mật ong làm dịu cổ họng và hoạt động như một chất giảm ho tự nhiên. Để tạo ra hỗn hợp này, hãy xay một thìa gừng tươi, ngâm trong nước nóng trong 5-10 phút và thêm một thìa mật ong.

Sữa nghệ

Nghệ là một loại gia vị chống viêm mạnh với thành phần hoạt chất là curcumin. Curcumin được biết đến với khả năng giảm viêm ở đường thở. Để làm sữa nghệ, hãy làm ấm một cốc sữa (hoặc sữa thay thế như hạnh nhân hoặc sữa dừa), thêm một thìa cà phê bột nghệ, một chút tiêu đen (giúp tăng cường hấp thu chất curcumin) và một chút mật ong để tạo hương vị.

Nước tỏi và chanh

Tỏi có chứa allicin, một hợp chất có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Nghiền nát hai tép tỏi và để yên trong 10 phút để kích hoạt các hợp chất có lợi. Sau đó, trộn tỏi với nước cốt của nửa quả chanh vào cốc nước ấm.

Sinh tố củ cải đường, cà rốt và táo

Rau là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường các cơ quan và giúp giải độc hệ thống. Sinh tố củ cải đường, cà rốt và táo là một hỗn hợp giàu chất dinh dưỡng và cực kỳ nhiều chất xơ. Nó có thể giúp làm sạch phổi và tăng cường hệ hô hấp của cơ thể. Xay nhuyễn củ cải đường, cà rốt và táo, gừng với nhau. Vắt nước chanh và nước cốt chanh dây. Pha nước chanh với hỗn hợp đã xay cho đều. Cho đường vào theo khẩu vị, khuấy đều, thêm đá, cho vào ly, trang trí theo ý thích và thưởng thức.

Trà bạc hà

Đây là một trong những đồ uống tự pha chế tốt nhất để tăng cường sức khỏe phổi. Cực kỳ dễ làm, trà bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa, chống viêm giúp bảo vệ phổi khỏi các mầm bệnh. Ngoài ra, bạc hà còn có tinh dầu bạc hà được cho là có tác dụng thông mũi, giúp thu nhỏ màng sưng trong mũi và giúp bạn dễ thở hơn một chút. Nó cũng có tác dụng làm thông thoáng chất nhầy trong phổi.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin