Dù hiếm gặp, nhưng bẻ khớp cổ có thể làm rách động mạch, gián đoạn quá trình vận chuyển máu lên não và gây ra đột qụy, những người có thói quen bẻ cổ thường dễ bị đột quỵ trước 60 tuổi.

• Phòng và chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt
• 5 phút thư giãn phòng thoái hóa đốt sống cổ
• Đặt lát hành lên cổ, bạn sẽ chữa được căn bệnh phổ biến nhất hiện nay
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ - nguy cơ tàn phế
• Thoái hoá đốt sống cổ - nỗi ám ảnh của dân văn phòng

Nguyên nhân gây ra âm thanh răng rắc khi lắc cổ

Nổ bọt khí:

Theo các chuyên gia, khi chúng ta lắc cổ sẽ khiến các bao khớp giãn ra làm cho các lớp dịch khớp nằm trong khớp sinh ra bọt khí. Khi chúng chịu áp lực sẽ vỡ ra và tạo âm thanh.

Viêm khớp:

Các đốt xương sẽ mất dần độ trơn khi bạn bị viêm khớp, điều này khiến các đốt xương cứng hơn và khi cọ xát vào nhau sẽ gây ra âm thanh răng rắc.

Chuyển động

Việc chuyển động các khớp sẽ khiến dây chằng bị xê dịch và khi trở về vị trí ban đầu sẽ tạo ra tiếng kêu.

Thường xuyên lắc cổ gây nguy hiểm thế nào?

Đột quỵ

Dù hiếm gặp, nhưng bẻ khớp cổ có thể làm rách động mạch, gián đoạn quá trình vận chuyển máu lên não và gây ra đột qụy, những người có thói quen bẻ cổ thường dễ bị đột quỵ trước 60 tuổi.

Tụ máu

Tương tự như lý do dẫn đến đột qụy, tác động vật lý ở cổ có thể làm tách thành mạch máu tạo nên khoảng trống hình thành cục máu đông nguy hiểm.

Cột sống cổ bị tổn thương

Sau một giai đoạn dài, sẽ dần phát triển thành thoái hóa đốt sống cổ, viêm cột sống thậm chí là thoát vị đĩa đệm.

Lời khuyên từ phía chuyên gia?

Thói quen bẻ cổ, lắc cổ kêu lắc rắc có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của hệ cơ xương khớp. bạn nên dần dần tập từ bỏ thói quen này. Chính vì vậy khi cảm thấy mỏi cổ hay cứng cổ các bác sĩ khuyên rằng, bạn nên tìm đến các phương pháp trị liệu an toàn khác như xoa bóp, bấm huyệt hay massage cho vùng cổ và vai gáy nhằm giúp kích thích lưu thông máu ở khu vực này.

Trong công việc văn phòng, việc ngồi lâu bên máy tính là điều không tránh khỏi. Do đó, bạn cần đi lại và vận động ít phút, một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và những bài thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ có nhiều tác động bổ ích đến hệ xương khớp của bạn.

Quỳnh Hoa

Theo Tạp chí Sống khỏe