Từ lâu, nước cơm khi đang nấu đã được sử dụng cho những người bị mệt mỏi, đau ốm để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nước cơm có chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

• Tác dụng kỳ diệu của nước cơm
• Uống một cốc nước cơm mỗi ngày và đoán xem điều tuyệt vời gì sẽ đến với bạn?
• 5 siêu thực phẩm nên ăn trong mùa đông để có làn da sáng đẹp
• Chế độ tập luyện trong 5 tuần này có thể biến đổi cơ thể của bạn đẹp như mơ
• Ngán bánh chưng, giò chả thì làm ngay 7 món salad vừa thơm ngon vừa giúp “da đẹp dáng thon”

Dưới đây là một số tác dụng hiệu quả của nước cơm đối với sức khỏe mà bạn nên biết.

1. Thức uống năng lượng

Chỉ cần đun sôi gạo với nước và chắt nước khi nấu chín, thu nước vào chai thủy tinh và bảo quản để sử dụng. Bạn cũng có thể hâm nóng nó một chút trước khi uống. Nước cơm này có chứa các axit amin, chất chống oxy hóa và khoáng chất giữ cân bằng mức điện giải trong cơ thể.

Đây là thức uống đặc biệt có lợi trong tình trạng cơ thể bị kiệt sức và mất nước, giúp hồi phục nhanh chóng và cung cấp cho bạn đủ năng lượng để trải qua cả ngày khỏe khoắn.

Nước cơm được chắt từ khi cơm đang sôi sẽ có nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

2. Tăng cường sức khỏe đường ruột

Nước cơm có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm dịu các vấn đề như tiêu chảy hay ngộ độc thực phẩm. Nước cơm có chứa các khoáng chất và men vi sinh rất cần thiết cho sức khỏe đường ruột. Theo truyền thống, nước cơm được dùng cho trẻ em bị các vấn đề về dạ dày và đặc biệt là để giúp giảm tiêu chảy.

3. Thức ăn cho trẻ mới biết đi

Cơm có lẽ là thức ăn đặc đầu tiên được cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm bởi nó mềm, dễ tiêu hóa và cung cấp năng lượng tức thì. Nghiền một ít cơm đã nấu chín trong nước cơm và cho trẻ ăn. Sự kết hợp này không chỉ cực kỳ dễ tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề như táo bón. Điều này có thể được thực hiện một cách an toàn cho trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi.

4. Các lợi ích khác của nước cơm

Làm đẹp da: Nước cơm được cho là có hiệu quả làm giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Bạn cũng có thể sử dụng nó như một loại nước hoa hồng dành cho da mặt bằng cách nhúng một miếng bông vào nước cơm và thoa đều lên mặt. Vitamin A, C và K có trong loại nước này giúp nuôi dưỡng làn da của bạn và làm cho da mịn màng. Nó chứa pitera, một hợp chất giúp tăng cường tái tạo tế bào và do đó giúp chữa lành da.

Nước cơm có tác dụng làm giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, cho làn da đẹp.

Có lợi cho tóc: Nếu bạn có mái tóc xơ xác và dễ gãy. Chỉ cần sử dụng mặt nạ ủ tóc bằng nước cơm là bạn đã có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này. Xịt trực tiếp một ít nước cơm lên da đầu và massage trong vài phút. Giữ nguyên trong 30 phút và sau đó rửa sạch. Tóc của bạn sẽ trở nên bóng và tơ hơn chỉ trong vài lần sử dụng.

Ngăn ngừa tình trạng chàm da bội nhiễm: Thoa nước cơm vào vùng da bị bệnh chàm thường xuyên để nhìn thấy sự khác biệt. Các thành phần tinh bột trong nước cơm có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa những tác hại của bệnh chàm trên da.

Trị gàu: Nếu bạn không muốn gặp phải tình trạng khó chịu với gàu, hãy thoa nước cơm lên tóc sau khi gội đầu và xả sạch sau vài phút. Nước cơm giúp tóc khỏe mạnh tự nhiên nhờ thúc đẩy sự phát triển của tóc, và điều trị gàu hiệu quả.

Nước cơm là một thứ đồ uống đơn giản, dễ làm và nhà nào cũng sẵn. Bởi vậy, thêm nước cơm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và làm đẹp cho bản thân.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin