Stress không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn mà còn khiến dung nhan của bạn tụt dốc không phanh.

• 10 loại thực phẩm giàu collagen có thể làm chậm lão hóa da
• Đánh bay cơn đau gai cột sống dai dẳng chỉ với loại hạt này
• 10 thói quen làm da mặt xấu đi mọi cô gái đều mắc phải

Căng thẳng xuất hiện là do cơ thể bạn đang phải đối mặt với rất nhiều yêu cầu, áp lực, hay một yếu tố nào đó tác động đến. Nếu sức khỏe không ổn thì dung nhan của bạn cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ.

Khi sức khỏe không được tốt nó sẽ khiến ngoại hình bạn trông tệ hơn như: Bọng mắt xuất hiện, rụng tóc, mụn hay nếp nhăn ngày một nhiều hơn dù tuổi còn trẻ… là một trong những cảnh báo cơ thể bạn đang bị stress trầm trọng.

Mụn

Stress và mụn trứng cá có mối quan hệ rất phức tạp và đối với những người trưởng thành, mụn trứng cá rất dễ trở thành một trong những vấn đề lớn nhất do stress gây ra.

Việc lo lắng về những nốt mụn và nặn mụn sẽ chỉ làm lây lan các vi khuẩn góp phần khiến da nổi mụn và khiến tình trạng càng tồi tệ hơn. Thế nên hãy giữ mức độ căng thẳng trong tầm kiểm soát để nó không kéo theo những nốt mụn trên da.

Nếp nhăn

Cortisol, một hormone mà cơ thể sản sinh khi bạn đang căng thẳng, có nhiều tác dụng phụ nguy hại, từ huyết áp cao tới những thay đổi trong quá trình trao đổi chất dẫn đến tăng cân.

Tuy nhiên, tác động tồi tệ nhất mà nó gây ra đối với sắc đẹp của bạn là phá vỡ lớp collagen. Bạn sẽ đánh mất dần làn da sáng bóng, cùng lúc với sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.

Rụng tóc

Căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể gây rụng tóc. Thông thường, hệ quả này chỉ lộ rõ khoảng 3 tháng sau khi căng thẳng gia tăng. Do các hormone gây căng thẳng có thể khiến các nang lông ngừng hoạt động tích cực và chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, phần lớn tóc sẽ rụng sau đó và với những phương pháp kiểm soát stress phù hợp, tóc bạn sẽ mọc trở lại.

Bọng mắt

Cùng với sự thiếu ngủ, stress cũng có thể khiến bạn có quyết định sai lầm khi chọn lựa đồ ăn, nếu bạn không thể cưỡng lại những đồ ăn mặn, bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng giữ nước và thức dậy với đôi mắt sưng húp mệt mỏi. Nếu tình trạng stress xảy ra thường xuyên, bọng mắt xấu xí này cũng sẽ theo bạn trong suốt một thời gian dài. Do vậy, bạn cần tìm cách kiểm soát stress để hạn chế tình trạng mất ngủ trường kỳ.

Ảnh hưởng tới da

Chàm, vẩy nến và trứng cá đỏ đều chịu ảnh hưởng từ mức độ căng thẳng, nhưng ngay cả khi không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về da, bạn vẫn có thể trở thành nạn nhân của stress. Phát ban và nổi mẩn do stress sẽ làm da bạn kém đẹp hơn hẳn.

Mặt khác, bạn còn có thể sẽ tìm đến các thức uống chứa caffeine như cà phê, nước ngọt có ga… nhằm duy trì sự tỉnh táo và bình tĩnh cho bản thân. Đó cũng là một trong những nguyên nhân đẩy làn da của bạn lâm vào tình trạng khô xỉn, thậm chí bong tróc thành từng mảng trắng.

Hoài Nguyễn

Theo tạp chí Sống Khỏe