Khi biết thời gian tiêu hóa của các loại thực phẩm, bạn có thể lên thực đơn cho các bữa ăn hàng ngày phù hợp với cơ thể. Đặc biệt, điều này còn giúp bạn hấp thu dinh dưỡng và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn đấy.

• Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để mau khỏi?
• Su Su giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho mẹ bầu
• Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa
• Đừng tùy tiện dùng men tiêu hóa
• Những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa

Thời gian tiêu hóa là quá trình thực phẩm sau khi vào bao tử sẽ biến đổi thành những phần nhỏ, chuyển hóa vào ruột rồi vào máu. Đối với người đang giảm cân, kiểm soát được thời gian tiêu hóa của các loại thực phẩm sau mỗi bữa ăn sẽ cải thiện cân nặng đáng kể.

Cùng tìm hiểu thời gian tiêu hóa của từng loại thực phẩm thôi nào!

Hoài Nguyễn

Theo Kiến thức Y học