Cha mẹ luôn mong muốn có thể cải thiện chỉ số IQ cho con nhưng lại bỏ qua những điều nhỏ nhặt nhất. Khám phá 9 thói quen buổi sáng hiệu quả giúp tăng trí thông minh để trẻ phát triển IQ nhanh và đầy đủ nhất.

• 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang nuôi dạy con quá mức và cần phải thay đổi ngay hôm nay
• 8 bài tập dễ dàng và thú vị giúp con vận động kết hợp trong các thói quen hàng ngày
• Nuôi con bằng sữa mẹ giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Đây là 3 kiểu bố mẹ dễ khiến trẻ trầm cảm: Cần thay đổi ngay, đừng để một ngày mất con vĩnh viễn rồi mới hối hận
• Những thực phẩm giúp tăng cường khả năng có con cho các cặp vợ chồng đang trong thời gian mong ngóng
• Khi nào bạn nên cho con tự đi bộ đến trường thay vì đưa đón? Đây là câu trả sẽ giúp cha mẹ giải tỏa được thắc mắc bấy lâu

Bắt đầu ngày mới bằng các hoạt động hiệu quả và kích thích có thể cải thiện đáng kể khả năng nhận thức và trí thông minh tổng thể của trẻ. Tăng cường trí thông minh ở trẻ em giúp nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề, thành tích học tập và khả năng nhận thức, tạo nền tảng vững chắc cho thành công trong tương lai và sự phát triển tổng thể. Nó thúc đẩy sự tò mò và học tập suốt đời. Buổi sáng là thời điểm quan trọng để thiết lập thói quen phù hợp có thể tạo nền tảng vững chắc cho cả ngày. Việc thiết lập thói quen hiệu quả vào đầu ngày không chỉ giúp tăng cường sự nhạy bén về mặt tinh thần mà còn thúc đẩy sự tập trung và học tập tốt hơn trong suốt cả ngày.

Thiết lập thói quen hiệu quả vào đầu ngày không chỉ giúp tăng cường sự nhạy bén về mặt tinh thần mà còn thúc đẩy sự tập trung và học tập tốt hơn trong suốt cả ngày.

Dưới đây là 9 thói quen buổi sáng có thể giúp nuôi dưỡng trí thông minh của trẻ và hỗ trợ sự phát triển của trẻ.

1. Bữa sáng lành mạnh

Một bữa sáng bổ dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cho não và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để có chức năng nhận thức tối ưu. Chọn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein để bắt đầu ngày mới của con bạn với năng lượng và sự tập trung.

2. Tập thể dục buổi sáng

Hoạt động thể chất vào buổi sáng làm tăng lưu lượng máu lên não, tăng cường sự tập trung và sự tỉnh táo của tinh thần. Khuyến khích con bạn tham gia các hoạt động như chạy bộ, giãn cơ hoặc chơi thể thao.

3. Đọc sách cùng trẻ

Dành thời gian đọc sách cùng nhau sẽ cải thiện vốn từ vựng, khả năng hiểu và kỹ năng nhận thức. Chính vì vậy mà dù cha mẹ bận công việc đến đâu cũng nên dành ra 20-30 phút buổi để đọc sách cùng con. Như vậy sẽ giúp trẻ mở rộng tầm nhìn và nâng cao kiến thức. Chọn những cuốn sách phù hợp với lứa tuổi và biến việc đọc sách thành một phần thú vị và hấp dẫn trong thói quen buổi sáng.

4. Thực hành chánh niệm

Các bài tập chánh niệm ngắn, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc thiền, có thể giúp trẻ kiểm soát căng thẳng và cải thiện sự tập trung.

5. Đặt mục tiêu cho ngày

Khuyến khích con đặt ra các mục tiêu đơn giản, có thể đạt được trong ngày. Bài tập này giúp phát triển các kỹ năng lập kế hoạch và mang lại cảm giác có mục đích và định hướng.

6. Giải câu đố hoặc trò chơi kích thích

Các câu đố hoặc trò chơi giúp kích thích trí não.

Cho con tham gia các câu đố hoặc trò chơi giáo dục kích thích trí não. Các hoạt động như ô chữ, Sudoku hoặc trò chơi trí nhớ kích thích kỹ năng giải quyết vấn đề và phát triển nhận thức.

7. Hạn chế thời gian sử dụng màn hình

Giảm thời gian sử dụng màn hình vào buổi sáng để tránh bị sao nhãng và khuyến khích các hoạt động hiệu quả hơn. Đặt ra giới hạn rõ ràng về TV, máy tính bảng và điện thoại thông minh trước khi đến trường.

8. Khuyến khích các hoạt động sáng tạo

Kết hợp các hoạt động sáng tạo như vẽ, viết hoặc làm đồ thủ công vào thói quen buổi sáng. Các hoạt động này giúp tăng cường trí tưởng tượng và khả năng giải quyết vấn đề.

9. Trò chuyện cùng trẻ

Bắt đầu ngày mới bằng một cuộc trò chuyện tích cực và cởi mở. Khuyến khích con bạn chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình, điều này hỗ trợ trí tuệ cảm xúc và củng cố các kỹ năng giao tiếp.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin