Hãy bỏ thuốc lá và dành ra 2 ngày, và thực hiện 10 bước đơn giản dưới đây, phổi của bạn sẽ được thanh lọc và loại bỏ hoàn toàn độc tố, theo trang Boldsky.

• Mỗi ngày, bỏ ra 10 phút tự kiểm tra sức khỏe tim, gan, thận, phổi
• Bị phổi tắc nghẽn mãn tính - Ăn gì?
• PGS tim mạch chiến thắng ung thư phổi nhờ "bí quyết" 4T kỳ diệu

Bước 1: Trong 2-3 ngày, tránh tiêu thụ sữa, các sản phẩm từ sữa và cà phê. Điều này giúp phổi thanh lọc độc tố được tích lũy bên trong.

Bước 2: Uống một tách trà xanh vào ban đêm trước khi đi ngủ. Các tạp chất trong ruột sẽ được nới lỏng trong ruột.

Bước 3: Uống một chút nước chanh sau khi thức dậy. Các chất chống ôxy hóa có trong chanh hỗ trợ quá trình làm sạch phổi.

Bước 4: Uống nước dừa trong bữa ăn sáng.

Bước 5: Sau khi ăn sáng, uống nước ép cà rốt. Máu sẽ được cân bằng axit.

Bước 6: Sau khi ăn trưa, ăn một quả chuối. Hàm lượng kali trong chuối hỗ trợ quá trình làm sạch.

Bước 7: Vào ban đêm, uống nước ép nam việt quất. Nó sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong phổi.

Bước 8: Thực hiện các bài tập mà buộc bạn phải thở mạnh. Điều này giúp phổi của bạn làm việc chăm chỉ để nó hoạt động bình thường.

Bước 9: Hãy đi tắm hơi ngày hôm sau để loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.

Bước 10: Xông hơi với nước có thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn để làm dịu hệ thống hô hấp.

Sam Sam

Theo tạp chí Sống Khỏe