Đi tiểu nhiều lần khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Rất may là một số thực phẩm quen thuộc có thể cải thiện hiệu quả tình trạng này.

• Đi tiểu đúng cách, phòng trừ bệnh tật
• Thói quen tắm đêm đang âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn
• Thật đáng sợ, một đêm mất ngủ bằng 6 tháng tích trữ mỡ
• Nguy cơ HỎNG THẬN chỉ vì 10 thói quen hàng ngày nhiều người mắc
• Những bài thuốc giúp làm tan SỎI THẬN từ nguyên liệu thiên nhiên
• Mỗi ngày, bỏ ra 10 phút tự kiểm tra sức khỏe tim, gan, thận, phổi

Cải bó xôi: Rất đơn giản, buổi tối bạn hãy bổ sung món cải bó xôi luộc vào thực đơn của mình, tình trạng tiểu đêm sẽ giảm thiểu đáng kể. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú cho cơ thể nữa đấy!

Vỏ lựu: Đừng vứt bỏ vỏ lựu sau khi ăn. Hãy xay nhuyễn, sau đó uống với một ít nước 2 lần/ngày sẽ giúp giảm tình trạng nóng ở bàng quang. Tiếp tục dùng liệu pháp này trong 5 ngày.

Mật ong và lá húng quế: Dùng một muỗng mật ong với 3-4 lá húng quế lúc đói bụng vào buổi sáng. Cách này sẽ giúp cải thiện vấn đề của bạn nếu được dùng hằng ngày.

Sữa chua: Cách đơn giản nhất là ăn sữa chua mỗi ngày. Lợi khuẩn probiotic trong sữa chua giúp ngăn chặn các cuộc tấn công và sinh sôi nảy nở của vi khuẩn có hại trong bàng quang.

Một số bệnh lý gây ra tiểu đêm (thực thể):

- Phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới. Phì đại tuyến tiền liệt thường gặp ở tuổi trên 50 với các triệu chứng tiểu đêm, tiểu khó, tiểu xong cảm giác không hết, tia nước yếu. Nếu có kèm tiểu ra máu cần khám bác sĩ ngay. Đàn ông trên 60 tuổi hằng năm cần xét nghiệm máu để tầm soát ung thư tuyến tiền liệt.

- Sa tử cung do sinh đẻ ở nữ giới.

- Viêm đường tiết niệu (viêm bàng quang): Bàng quang là cơ quan chứa nước tiểu nên khi bị viêm nhiễm sẽ gây kích thích tiểu nhiều lần. Các triệu chứng của viêm bàng quang bên cạnh chứng tiểu đêm là đau bụng dưới, phía trên xương mu, tiểu gắt buốt, sốt, tiểu lắt nhắt.

- Suy thận mạn tính: Giai đoạn đầu của suy thận mạn (độ 2, 3) có hiện tượng giảm chức năng cô đặc nước tiểu gây triệu chứng tiểu đêm. Các triệu chứng của suy thận mạn là tiểu đêm, phù, tiểu ít, da xanh, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

- Sỏi thận: Biểu hiện lâm sàng của sỏi thận rất đa dạng, trong đó có triệu chứng tiểu đêm. Các triệu chứng khác thường đi kèm là tiểu khó, rát buốt, đau lưng…

- Đái tháo đường: Đường máu cao thường gây tiểu nhiều và tiểu đêm. Người bệnh đang điều trị tiểu đường nếu thấy có triệu chứng tiểu nhiều, tiểu đêm cần kiểm tra ngay đường máu.

- Đái tháo nhạt.

- Nguyên nhân thần kinh như chèn ép tủy, xơ cứng rải rác, hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh Parkinson…

Đối với nhóm tiểu đêm do nguyên nhân thực thể, cần khám bác sĩ chuyên khoa để điều trị theo đúng nguyên nhân.

Thiên Sơn

Theo tạp chí Sống Khỏe