Áo ngực thể thao là loại áo ngực hội tụ tất cả những gì bạn muốn, vừa thời trang, bên cạnh đó còn rất thoải mái, và giúp bảo vệ ngực của bạn.

• Nguy cơ tử vong của việc LƯỜI TẬP THỂ DỤC còn cao hơn cả việc hút thuốc hay bệnh tim mạch
• Ngồi THIỀN tư thế hoa sen và 6 lợi ích tuyệt vời
• Lợi ích của tắm nước lạnh vào buổi sáng không phải ai cũng biết
• 10 lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ
• Thay đổi tư thế ngủ, sức khỏe của bạn sẽ có cải biến bất ngờ
• Những lưu ý khi dùng chảo chống dính để tránh gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe
• 10 bài học về sức khỏe của người Nhật
• Bài kiểm tra sức khỏe cực nhanh và đúng tại nhà

Lợi ích của áo ngực thể thao

Tác dụng hỗ trợ

Một trong những lợi ích chính để chọn mặc một chiếc áo ngực thể thao là nó sẽ hỗ trợ rất nhiều cho ngực của bạn. Mặc dù kích cỡ là vô cùng quan trọng, nhất là một chiếc áo ngực thể thao quá chật là điều tồi tệ nhất, nhưng đây lại là giải pháp được đánh giá cao dành cho chị em có khuôn ngực không được đầy đặn.

Tránh khó chịu

Cho dù bạn đang tập thể dục, đi dạo hay thậm chí là chạy quanh nhà, mức độ thoải mái mà áo ngực thể thao mang lại giúp bạn tự tin trong mỗi bước đi. Áo ngực thể thao được thiết kế cho những phải thường xuyên vận động nhiều.

Áo ngực thể thao sẽ giúp giữ ổn định ngực của bạn, và cũng thấm mồ hôi tốt hơn. Bạn có thể đi khắp phòng thể dục mà không lo lắng về những mảng mồ hôi khó chịu.

Thỏa mái

Một chiếc áo ngực kiểu thể thao dù có dây đeo hay không thì cũng làm cho bạn cảm thấy vô cùng thoải mái. Bạn không cần phải lo lắng đến chuyện áo bị chồng chéo hoặc bị rơi hay tuột. Loại áo ngực này được thiết kế nâng đỡ cũng như hỗ trợ rất tốt cho hai bên ngực của bạn.

Kiểm soát nhiệt độ cơ thể

Áo ngực thể thao cũng có thể giúp kiểm soát và điều tiết nhiệt độ của cơ thể. Bởi vì hầu hết chúng đều được làm bằng hỗn hợp cotton mềm, và người mặc sẽ không cảm thấy nóng hay dính mồ hôi. Nhiều chị em thấy rằng loại áo ngực này là “người bạn tốt” của họ trong mùa hè, vì họ có thể mặc chúng thoải mái cả ngày khi đi chơi hay đi du lịch mà không lo nóng bức, thậm chí ngược lại, nó có thể giúp giữ cho cơ thể ở nhiệt độ mát.

Đựng đồ dùng cá nhân

Không ít chị em thú nhận rằng họ mặc áo ngực thể thao cả ngày và khi không có bất kì cái túi nào để đựng những vật dụng cá nhân nhỏ như điện thoại thì họ thản nhiên thả nó “vào trong” áo ngực. Bởi rất nhiều áo ngực thể thao bây giờ được thiết kế và may kèm với những cái túi nhỏ giúp chị em có thể để chìa khóa, tiền bạc và thậm chí cả điện thoại khi cần thiết.

Tốt nhất khi luyện tập thể thao

Khi luyện tập thể thao, bạn cũng cần một chiếc áo ngực thể thao để chắc chắn rằng núi đôi của bạn không bị “rung rinh”. Áo ngực thể thao cũng sẽ đảm bảo giữ tác dụng của áo ngực thể thao được form ngực cho bạn không bị chảy sệ khi còn chưa đến tuổi. Đây là giải pháp tiện dụng khi đồ tập yoga giúp bạn vừa khỏe mạnh, vừa có được thân hình cân đối lại vừa có được vòng một đẹp.

Cách chọn áo ngực thể thao

Khi chọn mua áo ngực thể thao, điều quan trọng là bạn cần mua áo vừa vặn, đúng size và đúng loại bra thể thao với phần cúp ngực ôm vừa phải. Một số điểm cần lưu ý:

Đo kích cỡ áo ngực

Đo kích cỡ cúp ngực, vòng ngực và dây áo ở những cửa hàng thể thao. Tuy nhiên, bạn nên thử nhiều size áo khác nhau. Nhiều phụ nữ tìm ra size đúng với mình lại là size mình chưa từng mặc bao giờ.

Kiểm tra cúp áo

Ngực của bạn nên vừa vặn với cả cúp ngực mà không có khoảng không nào dư ra, ngực của bạn không nên tràn ra hai bên hoặc dồn lên phía trước. Nếu cúp áo có nếp nhăn hoặc chùng thì áo quá lớn với bạn. Nếu cúp áo tạo đường hằn trên da thì nó quá nhỏ so với bạn.

Áo ngực thể thao nên vừa vặn nhưng không làm bạn khó thở. Nếu bạn có thể luồn hai ngón tay vào dây áo, đó là size đúng.

Chú ý đai áo

Sự nâng đỡ chủ yếu đến từ đai áo, đai áo nên nằm dưới ngực mà không làm bạn khó thở. Đưa hai tay qua khỏi đầu, nếu đai áo di chuyển lên lồng ngực, bạn cần một cái áo nhỏ hơn.

Chọn dây áo

Dây áo có vai trò như sự nâng đỡ thứ hai, bên cạnh các cơ nâng cao. Dây rộng phân tán sức nặng tốt hơn và dây ngang lưng giảm sự nảy hiệu quả hơn.

Di chuyển cùng áo

Bạn hãy thử vận động một chút cùng chiếc áo mà bạn chọn. Một trong những cách chọn áo ngực phù hợp đó là đừng ngại ngần nhảy lên xuống hoặc chạy một chỗ ở trong phòng thử đồ. Đây là một cách tốt để kiểm tra áo ngực vừa vặn và nâng đỡ tốt hay không.

Chú ý đến chất liệu của áo

Để tránh sự ma sát và thoải mái hơn, bạn nên chọn mua các loại áo ngực thể thao có chất liệu làm từ cotton thấm hút mồ hôi tốt hoặc các sản phẩm làm từ polyester dry chuyên cho thể thao. Đặc biệt là bạn nên chọn những sản phẩm có pha spandex để co dãn tốt. Nhược điểm của bra làm 100% cotton đó là khi bạn bắt đầu đổ mồ hôi, chiếc áo sẽ nhanh bị ướt đẫm.

Sau khi tìm được một chiếc áo hoàn hảo, vừa vặn với bạn đừng mặc nó mãi mãi. Bạn nên thay sau 72 lần giặt, khi độ co giãn giảm hoặc khi cân nặng của bạn thay đổi. Bạn nên giặt bằng tay và phơi khô tự nhiên và không ỉu để kéo dài tuổi thọ của áo.

Thanh Thanh

Theo tạp chí Sống khỏe