Cằm đôi hay hai cằm là tình trạng rất thiếu thẩm mỹ mà không ai muốn sở hữu. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Và có cách nào để khắc phục tình trạng hai cằm không? Mời mọi người cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

• 5 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ trên khuôn mặt
• 8 dấu hiệu cho thấy khuôn mặt bạn bắt đầu lão hóa nhanh hơn
• Những dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo gan đang kêu cứu, thậm chí là ung thư
• 8 cách đánh bay mỡ mặt tự nhiên nhanh nhất và hiệu quả 100%

Hai cằm hình thành do di truyền, lão hóa và tăng cân. Nhưng hóa ra, có một lý do khác: tư thế lưỡi không đúng. Những người trẻ hơn, có làn da căng, có thể cải thiện đáng kể đường nét khuôn mặt sau khi thực hiện những bài tập loại bỏ mỡ ở cằm. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân tạo ra cằm đôi và bài tập lưỡi giúp thay đổi khuôn mặt, giúp gương mặt thon gọn tự nhiên hơn

Cái mà chúng ta thường gọi là “hai cằm” là do tình trạng nhiều chất béo hình thành dưới cằm. Cơ Platysma (một cơ hình chữ nhật phẳng, mỏng phía trước cổ họng) của chúng ta, nối cổ với cằm, có thể yếu đi. Trong trường hợp này, nhiều chất béo có thể được tích tụ ở đây, gây ra cảm giác đầy, nặng nề. Phần mỡ thừa này hình thành dưới cằm của chúng ta được gọi là “chất béo tiền nguyên sinh” và nó là thứ tạo ra cằm đôi.

Tư thế lưỡi kém khiến cơ lỏng ra, và cằm đôi bắt đầu hình thành. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu học cách đặt lưỡi đúng cách thì có thể thoát khỏi tình trạng hai cằm và cải thiện đường viền hàm. Nó xảy ra bởi vì vị trí lưỡi chính xác sẽ giữ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt cân đối.

Các tư thế lưỡi đúng là luôn luôn để lưỡi trên phần trên của miệng. Bạn có thể học cách đặt đúng vị trí của nó bằng cách thực hiện một số bài tập và quan sát đặt lưỡi đúng cách ngay từ khi thực hiện bài tập.

Bài tập 1

Bài tập này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa dưới cằm - (Ảnh: Brightside)

Bước 1: Đặt đầu lưỡi lên vòm miệng, ngay sau các răng trên và ấn vào vòm miệng cứng.

Bước 2: Kéo phần còn lại của lưỡi ngang bằng với vòm miệng.

Bước 3: Hãy ngậm miệng lại và thở bình thường, và cố gắng giữ nó theo cách này mọi lúc.

Bài tập 2

Sau một thời gian thực hiện bài tập này, cằm sẽ trở nên thon gọn hơn - (Ảnh: Brightside)

Nếu bạn không thể làm được bài tập 1, hãy thử bài tập này :

Bước 1: Phát âm “N.” Khi bạn đang phát âm, hãy giữ âm đó một lúc. Bằng cách đưa phần sau của lưỡi lên vòm miệng.

Bước 2: Tạo một số áp lực ở phía sau của lưỡi và đảm bảo rằng áp lực này vẫn giữ nguyên, đẩy mọi thứ lên trên.

Bài tập 3

Đây là một bài tập khác để luyện tập:

Bước 1: Lấy một miếng kẹo cao su lớn và bắt đầu phết lên vòm miệng.

Bước 2: Bắt đầu với mặt sau của răng và lan dần ra phía sau hết mức có thể vào bên trong.

Bước 3: Khi hoàn thành, bạn có thể nhai lại rồi lặp lại toàn bộ quá trình.

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân gây ra cằm đôi, hãy thử áp dụng 3 bài tập lưỡi giúp thay đổi khuôn mặt. Sau vài tuần áp dụng, cằm của bạn sẽ trở nên thon gọn tự nhiên, thực hiện hằng ngày để đạt được kết quả tốt.

Châu Nguyễn

Theo Người đưa tin