Những thao tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau, thậm chí là loại bỏ cơn đau nhanh chóng và hiệu quả.

• Phòng và chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp, bấm huyệt
• 7 kỹ thuật massage để có được bụng phẳng hơn mà không đổ mồ hôi tại phòng tập thể dục
• 7 kỹ thuật massage trẻ hóa da Korugi giúp bạn trông trẻ hơn 7 tuổi
• Massage 5 phút giúp hạ huyết áp cao
• 4 vị trí quan trọng mà phụ nữ nên massage để trẻ lâu

Tất cả các cơ quan nội tạng và cơ bắp đều được kết nối với những vùng phản xạ tương tứng trên lòng bàn tay. Do đó, khi bàn tay được massage, nó sẽ truyền tín hiệu qua hệ thống thần kinh nhằm giải quyết vấn đề mà tín hiệu đưa ra.

Theo Brightside, 5 khu phản xạ quan trọng nhất trong lòng bàn tay, giúp chúng ta giảm đau, thậm chí là loại bỏ cơn đau nhanh chóng, chỉ bằng những thao tác vô cùng đơn giản. Tất cả những gì chúng ta cần làm là xác định cùng cơ thể bị đau và dùng ngón tay cái massage ở khu vực tương ứng trong lòng bàn tay theo chuyển động tròn một cách chậm lại. Lưu ý, bàn tay phải tương ứng với phần cơ thể bên phải và ngược lại.

Ngoài bàn tay, Brightside cũng gợi ý thêm một số điểm bấm huyệt đơn giản dưới đây:

Thoát khỏi tình trạng đau cổ

Thoa dầu xoa bóp vào cổ. Sử dụng một miếng gạc lạnh để giảm sưng hoặc làm ấm vùng này để lưu thông máu.

Loại bỏ cơn đau đầu

Điểm Tai Chong là điểm nằm ở vùng trũng giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2. Dùng ngón tay cái ấn và giữ tại điểm này khoảng 2 phút sẽ giúp bạn giảm đau nhức, đặc biệt là những cơn đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, dùng đầu bút nhấn ở điểm này còn giúp hạ huyết áp nhanh chóng.

Giúp thư giãn

Lấy bàn tay nắm chặt ngón tay giữa ở bàn tay đối diện khoảng 5 phút sẽ giúp bạn xua tan lo lắng hay cơn tức giận trong người. Ngoài ra, cách này còn giúp bạn thư giãn hơn và hạ huyết áp một chút.

Hà Phương

Theo Tạp chí Sống khỏe