Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng collagen chiếm đến 80%trong mô liên kết và 25% lượng protein trong cơ thể. Khi cơ thể có những dấu hiệu của sự lão hóa, suy thoái hệ cơ xương chính là lúc đáng báo động của tình trạng thiếu hụt collagen.

• 10 loại thực phẩm giàu collagen có thể làm chậm lão hóa da
• Những thói quen tai hại khiến da lão hóa nhanh chóng chỉ sau một đêm
• Chống lão hóa, làm trắng da với XOÀI

Ảnh minh họa

Chính vậy, ngay từ khi khởi đầu của các dấu hiệu thường gặp sau đây, chúng ta nên chủ động bổ sung collagen từ tự nhiên giúp cho cơ thể săn chắc, chống lão hóa.

Làn da kém sức sống

Collagen là yếu tố cần thiết cho quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết tái tạo và làm đàn hồi cho sức khỏe làn da. Chiếm đến 70% cấu trúc da, collagen đóng vai trò như một bộ phân kết cấu nâng đỡ bền vững tạo sự săn chắc cho da.

Dấu hiệu rõ nhất sự suy giảm collagen thể hiện khi làn da khô, có vết đồi mồi, thâm sạm. Trên khuôn mặt tại các vị trí như khóe mắt, miệng xuất hiện nếp nhăn li ti hoặc gấp khúc hiện rõ.

Răng dễ mắc các chứng nha chu

Collagen là thành phần cấu tạo các mô có nhiều trong lợi răng có chức năng quan trọng như một tố chất đề kháng các bệnh về nha chu.

Chính vậy khi sức khỏe răng miệng của bạn gặp chướng ngại khi mắc các chứng như: chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng lợi,tụt lợi… Ngoài sự kém các chất vitamin cần thiết thì nguy cơ thiếu hụt collagen còn lớn hơn.

Đôi mắt kém linh động

Collagen tồn tại nhiều trong cấu thức hình thành giác mạc và thủy tinh thể của đôi mắt dưới dạng kết tinh.

Khi thiếu hụt đi lượng collagen đôi mắt dễ có những sự suy giảm hoạt động của giác mạc gây ảnh hưởng đến thi lực. Kèm theo đó chất amino trong mắt bị lão hóa gây mờ thủy tinh thể làm rối loạn thị lực mắt, kém hiệu quả.

Khi mái tóc- móng tay bị suy yếu

Collagen có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho các lớp tế bào sừng của cơ thể. Khi nhận thấy các bộ phận làm đẹp của bạn có những biểu hiện xấu nên cân nhắc khôi phục lại.

Biểu hiện rõ nhất khi mái tóc trở nên khô cứng, dễ rụng, kém óng mượt. Móng tay và móng chân yếu đi dễ gãy, lớp bề mặt móng bị khô sờn.

Triệu chứng bệnh viêm khớp xương

Thực chứng nghiên cứu chỉ ra rằng bên cạnh nguyên nhân gây chứng viêm khớp xương là do thiếu canxi, còn là do cơ thể thiếu lượng collagen cần thiết.

Khi cơ thể có những dấu hiệu cho hệ cơ xương kém đàn hồi, lão hóa hay đau nhức các khớp,… là tín hiệu rõ nhất cho sự thiếu collagen trong cơ thể.

Tường Lâm

Theo chuyên đề Sức Khỏe Gia Đình - NXB Y học