Các bài tập nâng cơ mặt sẽ đem lại hiệu quả hơn phẫu thuật. Bởi phẫu thuật thẩm mỹ vô cùng tốn kém và rất dễ hỏng. Thay vì bỏ cả một núi tiền để phẫu thuật đau đớn, thì hãy thử tập động tác nâng cơ mặt đơn giản.

• Ngủ sai tư thế làm gia tăng nếp nhăn
• Để tuổi 40 không một nếp nhăn, hãy rửa mặt theo các cách sau
• Học cách massage mặt kiểu Nhật trong 5 phút mỗi ngày để loại bỏ nếp nhăn và có làn da đẹp như phụ nữ Nhật Bản
• Để vùng quanh mắt hết nếp nhăn
• Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu vết lão hóa da như da sạm, thâm mụn lâu hết, nếp nhăn quanh miệng, trán và mũi. Trong đó thì nếp nhăn là thứ khiến bạn trông già đi cả chục tuổi nhưng ít chị em biết cách để xóa bỏ chúng. Nhiều người chọn thẩm mỹ, nhưng chỉ được một thời gian lại rất tốn kém.

Do vậy, để có thể xóa nhăn toàn khuôn mặt, ngoài việc dưỡng da hàng ngày, cần phải tập động tác nâng cơ, lấy lại độ đàn hồi cho da căng mịn.

Theo Brightside, dưới đây là 5 động tác nâng cơ mặt vô cùng đơn giản ai cũng có thể tập mà không tốn một đồng xu nào, chăm chỉ tập mỗi ngày nếp nhăn sẽ không cánh mà bay:

1. Động tác huýt sáo

Thực hiện:

Hãy tưởng tượng rằng bạn huýt sáo.

Chu môi về phía trước và căng cơ vùng má càng nhiều càng tốt.

Giữ nguyên vị trí này trong 5-10 giây.

Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại ít nhất 5 lần.

2. Động tác kéo căng miệng, giúp làm môi căng mọng

Thực hiện:

Đặt 2 ngón tay vào bên trong 2 khóa môi.

Nhẹ nhàng kéo miệng sang hai bên bằng 2 ngón tay.

Để cản lực kéo của ngón tay, hãy căng cơ môi, giữ tư thế khoảng 5-10s sau đó trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại khoảng 10 lần.

3. Mát xa từ mũi đến tai để chống nếp nhăn quanh mắt

Thực hiện:

Đặt ngón tay gần hai bên cánh mũi.

Mát xa nhẹ nhàng với những chuyển động tròn nhỏ từ mũi, qua bọng mắt đến chóp tai.

Lặp lại khoảng 3-5 phút.

4. Mát xa giúp thon gọn và xóa nếp nhăn quanh mũi

Môi khép nhỏ, đặt 2 ngón tay trỏ áp sát bên cánh mũi.

Căng cơ môi, hai ngón tay không di chuyển đồng thời ấn nhẹ lên vùng hàm

Giữ tư thế trong khoảng 5s sau đó lặp lại khoảng 15 lần.

5. Động tác phồng má giúp nâng cơ mặt, căng da

Hít một hơi thật sâu, phồng má, nín thở trong vòng 3-5s

Nhả hơi từ từ bằng miệng, má từ từ xẹp xuống, chú ý không mở miệng.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe